Врачами определено необходимое для долголетия количество воды в день

События
24 Января 2021 / 23:20 Автор фото: coffeved.ru

Продолжительность жизни во многом зависит от привычек человека

24 января. Продолжительность жизни во многом зависит от привычек человека. При этом особое внимание необходимо уделить количеству выпиваемой воды за сутки. Такого мнения придерживаются диетологи.

По словам британских специалистов Джульетты Келлоу и Сары Брюэр, питьевая норма воды в день должна устанавливаться индивидуально и зависит от множественного набора факторов. При этом должен учитываться возраст, пол, вес, уровень активности, а также климатические условия, в которых живет человек.

Тем не менее, соблюдать общие рекомендации по потреблению воды все же стоит. Диетологи советуют выпивать около двух литров чистой воды в день женщинам и по два с половиной литра – мужчинам, пишет ToDay News Ufa.

Если же в ежедневном рационе присутствуют супы, молоко, йогурты и фрукты, то объем можно сократить на пол-литра. Это около семи стаканов воды в день.

По мнению врачей, соблюдение питьевого режима позволяет снизить риски многих опасных заболеваний, включая онкологические. Вода участвует в гидратации клеток, увеличивая продолжительность жизни и улучшая ее качество.

Ранее «Регион Online» писал, что патогенные бактерии приобретают устойчивость к антибиотикам в разы быстрее, чем предполагалось ранее. Такой вывод сделали ученые из Технологического университета Чалмерса в Швеции.


#диетолог, #диета, #вода, #продолжительность жизни

Читайте нас в News

Поделиться