Диетолог назвал безвредную порцию арбуза для человека

Эту ягоду важно не только правильно выбрать, но и правильно съестьПорция арбуза взрослого здорового человека не должна быть больше 750 гр. Именно при соблюдении этого условия сочная летняя ягода не принесет вреда здоровью. Об этом в рамках пресс-конференции сообщила врач-диетолог.- Для пациентов с сахарным диабетом допустимо употребление одного-двух кусочков арбуза — до 400–500 г. При этом, конечно, нужно обеспечить прием лекарств и контролировать сахар в крови, — подчеркнула главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.Врач напомнила о мочегонном действии арбуза, что является профилактикой отеков. Но польза будет именно если не переусердствовать с количеством, съеденным за один прием.Арбуз полезен также тем, что содержит много клетчатки, в нем много микроэлементов, например калий и цинк, а также ликопин.Антонина Стародубова также напомнила, что арбуз способен вызвать осложнения у людей с мочекаменной болезнью, нарушением оттока мочи, аденомой предстательной железы или имеющих послеоперационные спаечные процессы.