Диетологи назвали самые полезные продукты для переболевших коронавирусом COVID-19

Эксперты считают, что в рацион надо включить сложные углеводы и омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты

Москва, 24 мая. Людям, которые переболели коронавирусом COVID-19, важно включить в свой рацион продукты, считающиеся полезными для восстановления. О советах диетологов сообщает индийская газета The Pioneer.

– Переболевшим нужно добавить в рацион больше сложных углеводов, например, цельнозерновых продуктов. Также стоит есть больше йогуртов, пить настой чайного гриба, есть соленые огурцы и бобы. Все это поможет восстановить микрофлору кишечника и укрепит иммунитет. Кроме того, полезной будет горсть грецких орехов, миндаля или тыквенных семечек. Они содержат омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, которые способствуют восстановлению организма после перенесенной заразы, – заявляют диетологи.

Также эксперты советуют спать по 8-9 часов в сутки и повременить с чрезмерными физическими и умственными нагрузками. Для восстановления естественного водного баланса в организме нужно много пить. В воду рекомендуется добавлять семена чиа и базилик.

Ранее «Регион Online» писал, что в Минздрав подана заявка на клинические испытания новой вакцины от коронавируса Бетувакс-КоВ-2. Вакцину разработал Институт стволовых клеток человека.