Ходьба оказалась очень полезной для работы мозга

К такому выводу пришли учёные

Группа исследователей, представляющих Университета Хайлендс в американском штате Нью-Мексико, пришли к выводу, что ходьба весьма полезна для здоровья. В частности, процессы, происходящие в организме во время пеших прогулок, способствуют развитию умственных способностей, заявили специалисты.

фото: pixabay.com

По словам учёных, до недавнего времени считалось, что на приток крови к головному мозгу почти не влияют небольшие изменения кровяного давления, которые можно наблюдать во время спортивных упражнений и при других физических нагрузках. Тем не менее, новые данные свидетельствуют в пользу того, что каждый шаг, сделанный человеком, играет в этом процессе значительно большую роль, чем принято считать.

Как отмечают специалисты, в прошлом было обнаружено, что бег провоцирует волнообразные изменения кровяного давления, а новое исследование с участием двенадцати добровольцев и применением ультразвука показало, что в несколько меньшей степени этот же эффект наблюдается и при размеренной ходьбе со скоростью около метра в секунду. При этом езда на велосипеде подобного воздействия на организм не оказывала.

Дальнейшее исследование показало, что ходьба и особенно бег благотворно сказываются на кровоснабжении головного мозга, что, по всей вероятности, должно способствовать и развитию интеллектуальных способностей человека. О полученных результатах учёные рассказали в ходе ежегодного съезда Американского физического общества, проходящего в Чикаго.

Ранее различные исследователи обнаруживали и другие причины, по которым ходьба и бег могут быть полезны для здоровья. В частности, согласно некоторым данным, подобные упражнения могут способствовать укреплению сердца, улучшению зрения и даже восстановлению ДНК человека. Впрочем, многие специалисты отмечают, что чрезмерно нагружать себя спортом также не следует, чтобы не навредить своему здоровью.

Источник