Кандидат меднаук Аристархова: на самоизоляции лучше всего есть свежую рыбу и овощи

Маргарита Аристархова озвучила целый список продуктов, которые надо употреблять в пищу во время самоизоляции

Москва, 3 мая. Кандидат медицинских наук Маргарита Аристархова совместно со своими коллегами посоветовала жителям России составить план сбалансированного питания даже в том случае, если они не заедают стресс. «Неправильные» продукты женщина посоветовала вообще не покупать и постараться отказаться от сладкого.

– Сейчас люди находятся дома, холодильник в шаговой доступности. Но заедание стресса не даст положительного результата. В период самоизоляции лучше всего есть больше фруктов и овощей, мясо и птицу, свежую рыбу и обязательно варить каши. От сладкого лучше отказаться хотя бы на время. Спиртное и кофе лучше исключить, так как эти напитки не позволяют расслабиться и отдохнуть полностью, – заявила Маргарита Аристархова.

По словам женщины, алкогольные напитки наоборот усугубляют депрессию. По словам медиков, на изоляции лучше всего пить больше воды.

Ранее «Регион online» рассказывал, что в Ставропольском крае нуждающиеся люди могут бесплатно взять еду в магазинах. Для этого в торговых заведениях организована специальная зона, которую постоянно пополняют продуктами.