Пришел, увидел, сделал: эксперты раскрыли секрет быстрого принятия решений

С детства многих учат «сначала подумать, и только потом делать», но в реальной жизни бывают ситуации, когда требуется быстрое принятие решений. Академия коучинга и психологии 5prism.ru собрала несколько полезных советов, как научиться быстро принимать решения и стать более решительным.

Сужайте выбор до 2-3 вариантов

Одна из главных причин медленных решений – слишком широкий выбор. Когда вариантов слишком много, мозг начинает сравнивать бесконечное количество параметров и «зависает» – это называется перегрузкой выбора.

Чтобы развить быстрое принятие решений, важно заранее ограничивать выбор до 2-3 реальных альтернатив. Например, вместо десяти вариантов работы оставить два наиболее подходящих, вместо бесконечного списка задач выделить ключевые приоритеты. Чем меньше вариантов, тем быстрее происходит оценка и выбор.

Не стремитесь к идеалу

Перфекционизм часто тормозит принятие решений, потому что человек ищет идеальный вариант, которого может не существовать. В результате решение откладывается, а ситуация остается неопределенной.

Принцип «достаточно хорошо» помогает переключиться с поиска идеала на поиск приемлемого и разумного решения. Важно задать себе вопрос: «Этот вариант решает мою задачу достаточно хорошо?» Такой подход особенно полезен в условиях ограниченного времени.

Ограничивайте время на принятие решения

Чем больше времени дается на выбор, тем выше вероятность сомнений. Поэтому для быстрого принятия решений полезно заранее устанавливать временные рамки для решений – от нескольких минут до нескольких часов, в зависимости от сложности задачи. Например, можно решить, что простые бытовые вопросы решаются за 2-5 минут, рабочие – за 30-60 минут, а стратегические – за ограниченный срок в несколько дней. Четкий тайминг снижает прокрастинацию и помогает быстрее переходить к действию.

Разделяйте обратимые и необратимые решения

Не все решения одинаково важны. Некоторые из них легко изменить (например, выбор маршрута или задачи на день), а другие имеют долгосрочные последствия (смена работы, крупные инвестиции). Если решение обратимое, его можно принимать быстрее и с меньшим количеством анализа. Если оно необратимое – стоит уделить больше времени, но не уходить в бесконечный анализ.

Доверяйте своему опыту

Быстрые решения часто основаны не на долгом анализе, а на накопленном опыте. Когда человек сталкивался с похожими ситуациями, его мозг уже хранит шаблоны поведения и вероятные последствия. Важно учиться замечать, что вы уже делали в похожих условиях и к каким результатам это приводило. Опора на опыт позволяет принимать решения быстрее и снижает необходимость каждый раз обдумывать все до мельчайших деталей.

Снижайте страх ошибки

Одна из главных причин медленных решений – страх сделать неправильный выбор. Этот страх заставляет постоянно перепроверять, откладывать и искать дополнительные подтверждения. Если речь идет о чем-то действительно важном, то сомнения вполне объяснимы, но у тревожных от природы людей страх ошибки может возникать и в мелочах. Помните, что большинство решений в жизни не являются окончательными и могут быть скорректированы. Даже если выбор окажется неидеальным, его можно исправить. Осознание «обратимости» многих решений снижает тревожность и ускоряет процесс выбора.

Принимайте решение и не возвращайтесь к нему постоянно

Даже после выбора многие продолжают мысленно пересматривать альтернативы, что создает эффект «застревания«. Это снижает уверенность и замедляет дальнейшие действия. После принятия решения полезно сознательно фиксировать его и не давать себе возможности обдумывать другие варианты.

Можно договориться с собой: «я передумаю только в том случае, если появится новая значимая информация». Это помогает сохранять энергию и двигаться вперед.

О  том, что РЖД показали плацкарт будущего, можно прочитать здесь.

Фото: нейросеть по запросу медиахолдинга «Голос Регионов»

Оперативные новости в вашем мобильном: «РЕГИОН ОНЛАЙН» в ВК /