Переболевшим ковидом россиянам дали рекомендации по нормализации сна

Специалисты рекомендуют не лечить бессонницу самостоятельно

Москва, 11 января. Россиянам, которые переболели коронавирусом, дали рекомендации по нормализации сна после перенесенной инфекции. Известно, что многие бывшие больные испытывают с этим трудности.

– Расстройство сна происходит из-за тревожности по поводу заражения COVID-19.

За время пандемии число обращений с нарушениями сна выросло на 42-46%, – рассказала РБК невролог-сомнолог Елена Царева.

Специалисты рекомендуют не лечить бессонницу самостоятельно назначенными себе таблетками, а обратиться к профессионалам. Только врач может правильно подобрать схему лечения и нужные препараты.

Также стоит отказаться от алкоголя вечером и дневного сна, а в питание включить дополнительные минеральные витаминные комплексы (витамины B6, B12).

Ранее «Регион Online» писал, что ученые раскрыли новый состав чая против коронавируса COVID-19. В напиток включены противовоспалительные и противовирусные продукты.