Бананы и лимоны способны защитить сердце в холода

Морозы и зимняя стужа увеличивают риски инфарктаНемецкий врач Дитрих Гренемейер напомнил человечеству о простых истинах: о том, что в холодные периоды повышаются риски инфаркта, а также что делать для профилактики. Оказалось, что достаточно добавить в свой пищевой рацион бананы и лимоны, сообщает Medikforum.ru.Дитрих Гренемейер также пояснил цепочку взаимосвязи: из-за низких температур сердце испытывает большую нагрузку. Поскольку наш «естественный мотор» работает в усиленном режиме, то и риски тоже растут, особенно если есть болезни сердца или к тому предпосылки.Немецкий врач Дитрих Гренемейер, в частности, говорит, что нужно каждый съедать по одному банану. Главная заслуга этого фрукта – он очень богат калием, благотворно влияющим на сердце и сосуды.В случае дефицита этого микроэлемента стенки кровеносных сосудов теряют свою эластичность. Собственно, это и повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.Кроме того, банан – прекрасный источник энергии. Именно поэтому он так популярен у представителей большого спорта.- В бананах, помимо калия, содержится много магния, важного для мышц, а также витамины группы В, необходимые для здоровых нервов и кожи, – отметил немецкий врач Дитрих Гренемейер.Регулярное употребление бананов улучшает пищеварение. Что отчасти решает такие проблемы как запор и диарея.В свою очередь лимоны противостоят повреждению сосудов. Богатые витамином С эти цитрусовые ускоряют выздоровление простуды, а также дают противовоспалительный эффект, благоприятно отражающийся на состоянии артерий.И что немаловажно, лимоны поднимают настроение и тонизируют.