Чашка кофе за 30 минут перед тренировкой помогает сжигать больше жира

Эффект доказали испанские ученые, опубликовавшие результаты своего эксперимента в ВМС

Употребление одной чашки кофе перед тренировкой помогает лучше сжигать жир. Как стало известно «Регион online», к такому выводу пришли испанские ученые. Результаты их исследования были опубликованы на страницах журнала Международного общества спортивного питания. Согласно статье, участие в эксперименте принимали 15 мужчин в возрасте до 32 лет.

– Одна группа выпила кофе, вторая – плацебо, – рассказал Франсиско Дж. Амаро, автор исследования.

Результаты проведенного исследования показали, что при употреблении кофеина за 30 минут до начала тренировки с аэробной нагрузкой жиры окислялись лучше. Опять же, лучше по сравнению с контрольной группой, не употреблявшей кофеин и тренировавшейся по тем же принципам.

Ранее ученые провели собственное исследование по женской фигуре. Оказалось, что отдельные из них имеют особую опасность.