Продолжительность жизни на 10 лет могут увеличить пять полезных привычек

Таковы итоги эксперимента, который продлился 28 лет

3 января. Продлить жизнь на целых 10 лет, не прибегая к дорогим процедурам, не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Как утверждают исследователи из Гарвардской школы, всего пять полезных привычек помогут увеличить срок жизни на десятилетие. Причем привычки эти всем известны и не нуждаются в особом представлении.

По данным The Harvard Gazette, существует пять привычек, которые продлевают жизнь. Это отказ от курения и алкоголя, правильное питание и поддержание нормального веса, а также физическая нагрузка.

Чтобы доказать, что эти привычки действительно продлевают срок жизни, был проведен масштабный эксперимент, длившийся 28 лет. В нем участвовали 111 тыс. человек. Как показало исследование, те женщины, которые эти 28 лет поддерживали правила, прожили 34 года без таких серьезных болезней, как сахарный диабет, онкология, заболевания сердца и сосудов. Чуть ниже показатели у мужчин – 31 год.

Тем временем ученые считают, что страстный секс поможет избавиться от целого ряда болезней. Они отступят в том случае, если интим будет регулярным и бурным.