Ученые рассказали, как защитить маленьких детей от ожирения

Одним из секретов успеха в этом деле объявлен строгий распорядок дня

Дети дошкольного возраста, которые регулярно ложатся спать и принимают пищу в одно и то же время, в дальнейшем реже других страдают от ожирения. К такому выводу пришли специалисты, представляющие Университет штата Огайо. В ходе исследования они выяснили, каким образом связаны между собой распорядок дня, эмоциональное состояние и будущий вес ребенка.

фото: pixabay.com

Учёные собрали информацию почти о 11 тысячах детей, которым на момент начала исследования было около трёх лет. В частности, исследователей интересовало, ложатся ли дошкольники спать в одно и то же время, и существует ли строгий распорядок, в соответствии с которым их кормят. Также специалисты выяснили, ограничивают ли родители доступ детей к телевизору до часа в день или меньше.

Впоследствии исследователи проследили, каким образом изменился вес детей к одиннадцатилетнему возрасту и попытались понять, было ли это как-то связано с вышеуказанными факторами. Как утверждают авторы исследования, подобную взаимосвязь обнаружить действительно удалось.

Распорядок дня и ограниченное время на просмотр телевизора, как утверждают специалисты, благотворно сказались на способности детей контролировать свои эмоции — во всяком случае, более «строгие» родители реже заявляли, что ближе к подростковому возрасту их дети были склонны слишком расстраивались или проявлять другие чрезмерно яркие эмоции по мелочам или без видимого повода. Именно это, по мнению учёных, могло косвенно защитить детей и от лишнего веса — во всяком случае, те из юных участников исследования, кто был наиболее «уравновешен» в трёхлетнем возрасте, реже сталкивались с ожирением к одиннадцати годам.

Результаты исследования представлены на страницах научного издания International Journal of Obesity. Учёные также напоминают, что здоровый сон необходим людям и, в особенности, маленьким детям по огромному количеству разнообразных причин.

Источник